Propriano

Ces ateliers sont offerts aux seniors de 60 ans ou plus, grâce au financement de la Collectivité de Corse, dans le cadre du programme "Bien vieillir en Corse"

Au programme de ces ateliers :

Rubrique Bonnes Nouvelles : partager les petits bonheurs de la vie quotidienne, cultiver la bonne humeur ; partager des idées de sorties, d'événements à venir ; création d'un "carnet de gratitude"

Rubrique Coups de cœur : citations, lectures, échanges autour de ces lectures ou de films / spectacles ; certains ateliers seront organisés avec le concours de la bibliothèque municipale (sélection et prêt de livres...)

Rubrique Créativité : exprimer et mettre en couleur ce qui nous tient à coeur : nos intentions, nos résolutions, nos valeurs, nos talents (à travers différentes méthodes : collages, arts plastiques, expression écrite, techniques créatives, films, musique ... selon les ateliers). Une extension de ceci serait d'organiser à la fin du cycle d'ateliers une exposition des créations produites par les participants (fin 2020)

Rubrique Bien-être : comment maintenir son capital santé au travers d'exercices simples de sophrologie, de relaxation ou de l'auto massage... bien respirer, utiliser la respiration pour se détendre, favoriser un meilleur sommeil, relâcher les tensions, retrouver plus d'énergie...


Durée de chaque atelier : 2h30

Il y a 2 ateliers prévus en 2019 et 8 en 2020.
Isabelle Savadoux
Accompagnement individuel et collectif - Formations
Sophrologue